Ein wenig Obst hier, ein paar Getreidesorten da, vermengt mit feinem Soja Joghurt und im Nu ist ein Frühstücksbecher fertig, welcher lange satt hält und dich bereits am frühen Morgen mit den nötigen Nährstoffen versorgt, um erfolgreich durch den Tag zu kommen.
Du brauchst [für 2 Portionen]:
200 g Himbeeren
6 EL Soja Joghurt [es geht natürlich auch jeder andere Joghurt]
3 EL Müsli [gerne auch eine Müslimischung mit exotischen Früchten, Schoki oder ähnlichem]
1 TL Honig
1 Banane
Und dann:
Früchte mit Joghurt pürieren und in zwei Gläser füllen. Müsli als nächste Schicht hinzugeben. Mit ein wenig Honig süßen. Banane in Scheiben schneiden und als letzte Schicht in die Gläser geben. Fertig.
Sehr erfrischend schmecken pürierte TK-Früchte!
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